私の健康目的でよく行く岩盤浴について

私のよく行く岩盤浴は何も持たずに手ぶらで行くことができます。

 

中に入ると岩盤浴する時に着る肌着やバスタオルなど
全て無料で貸してもらうことができます。

 

シャーワーも数個あるので、岩盤浴をする前に体や髪を洗ったり、
入浴後に汗を流したりします。

 

入浴前に塩水を飲むと良く汗が出るのでお勧めです。
うつ伏せになったり仰向けになって寝ているだけなのに、どんどん汗が出てきます。

温泉ですと長時間入っているのに我慢できなくなることも多いですが、
岩盤浴は我慢できない程の暑さでは無いですし体制が寝ているだけなので
長い時間もそんなに苦になりません。

終わったあとはラウンジで休憩して冷たいおしぼりで顔を
拭いたり冷たい麦茶なんかが飲めます。

岩盤浴ならではの爽快感がありますし、肩凝りも和らぎます。
肩こりは体力を削り、健康にお悪いですからね。

 

血流を良くしたいです。

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